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01/19の日記
18：31 ダイエット三日目
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朝…うどん(もやし、わかめ)

昼…ご飯(半分) 切り干し大根
さば(焼き魚) 豚汁牛乳(半分)

808キロカロリー

夜…ご飯納豆豚汁(二杯)にんじん、だいこん、豚
魚がんも(四つ) 高菜

間食…タブレット

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