01/21の日記
20：46
ダイエット五日目
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朝…高菜卵 ハム三枚 ご飯
昼…ちゃんぽん麺 パン(半分)
肉団子 ナムル
夜…牛乳 ご飯 シチュー はるさめ(カレー)
運動…バスタ(30分)自転車
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