肥満・飲酒・喫煙
それでは単刀直入に、なにを改善すれば良いのか？の答えが、表題でもある肥満・飲酒・喫煙を制していくことなのです。
●肥満 ¨首周りや喉の周辺に脂肪がつくことで、上気道を圧迫して狭くしていきます。
●飲酒 ¨お酒で上気道周りの筋肉が弛緩するため、上気道がせばまります。
●喫煙 ¨空気の通り道である喉に炎症を起こし、上気道の閉塞を起こす原因となるからです。タバコを吸う人は吸わない人に比べ、いびきをかく割合が２倍以上だと言われています。
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