生理痛の改善

生理痛がひどいとまともに日常生活が送れず、また生理が始まる頃には気分が憂うつになってしまいます。女性特有の生理痛ですが、今では生理痛を改善する薬も販売されているそうですね。ここでは薬を使わず生理痛を改善する方法を紹介します。まず生理痛の改善の基本は、血行を良くすることです。つまり体の冷えを改善することなのです。下着を2枚重ねて着たり、足を冷やさないよう常にソックスをはくなど、とにかく下半身を冷やさないこと。それだけで少しは生理痛も和らぐと思います。さらに適度なウォーキングなどの運動をするとなお良し。ぜひ実行してみて下さい。また下記のサイトでは生理痛の他に妊娠や出産に関する知識を掲載しています。生理痛以外の悩みがある方はご覧になってみて下さい。

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