■顔をﾏｯｻｰｼﾞをしよう｡
顔のﾏｯｻｰｼﾞを行うと顔の皮膚の血流がよくなりｼﾜをつくりにくくします｡
ただし力を入れたﾏｯｻｰｼﾞを行うと肌に傷を与えるので優しく行ってください｡化粧品の積み重ねだけでは綺麗な肌を保つことは出来ません｡なぜなら化粧品は表面を美化するものにしかすぎないからです｡
運動やﾏｯｻｰｼﾞなどで身体を動かして新陳代謝を促進させるといった内部から良くする動きを行うとｼﾐやｼﾜを作りにくくさせます｡
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